Ce n'est pas que vous ne savez pas quoi faire
C’est surtout que dans certaines situations, vous n’arrivez pas à le faire.
Dans votre couple, avec votre famille, vos proches ou au travail, vous vous adaptez souvent sans vous en rendre compte.
Vous dites oui alors qu’une partie de vous pense non. Vous évitez certains sujets de conversations pour ne pas créer de tension. Vous prenez sur vous pour garder la paix.
De l’extérieur, tout semble fluide. Et intérieurement, une fatigue s'installe :
-
celle de systématiquement faire attention aux autres
-
celle de vous oublier un peu dans vos relations
-
celle de ne pas toujours vous sentir totalement à votre place
Vous êtes devenue une femme fiable, forte en apparence, compétente et responsable. Souvent au prix de vous-même.
À un moment donné, ce qui était “gérable” ne l’est plus. Vous sentez que continuer comme avant n’est plus une option.
Ce qui se joue aujourd'hui
Vous ressentez l’appel de :
-
prendre votre place dans vos relations
-
faire des choix qui vous ressemblent vraiment
-
arrêter de vous adapter au point de vous oublier
Vous ne voulez plus :
-
rester dans des relations déséquilibrées par confort ou habitude
-
faire passer les autres avant vous en permanence
-
vous faire plus petite que vous ne l'êtes
-
dire oui quand un non serait plus juste
En même temps, certaines craintes restent présentes :
-
décevoir ou être jugée
-
perdre l'amour ou l’approbation des autres
-
être perçue comme égoïste en vous choisissant
-
assumer pleinement vos décisions
Ce que cela peut changer pour vous
Dans un cadre profondément humain, où vous êtes soutenue à chaque étape, vous pouvez imaginer réussir à :
-
passer à l'action sur ce qui compte vraiment, sans repousser les décisions
-
transformer vos intentions en changements concrets
-
construire une vie plus libre, plus joyeuse et plus paisible
Concrètement cela peut ressembler à
-
dire non dans une situation où vous auriez dit oui automatiquement
-
entrer dans une conversation importante avec clarté et assurance
-
poser une limite sans vous excuser ensuite
-
faire un choix relationnel aligné, même si tout le monde ne comprend pas
-
prendre une décision que vous repoussiez depuis longtemps
Cela peut s'adresser à toutes les sphères de votre vie :
-
votre couple
-
votre famille
-
vos relations amicales
-
votre environnement professionnel
Quand une personne s'autorise à vivre aussi pour elle, sa vie peut changer de manière très tangible. Une vie qui goûte bon dans votre cœur et vous fait naturellement rayonner. Parce que vous le méritez. Chaque jour.
Pour qui est cet accompagnement
Cet accompagnement est fait pour vous si:
-
vous sentez que continuer comme avant dans vos relations n’est plus une option
-
vous voulez vous positionner plus clairement avec les autres
-
vous avez envie d'arrêter de vous suradapter en permanence
-
vous souhaitez adopter une posture solide et assumée
-
vous êtes prête à vous engager activement dans le changement
Je travaille avec des femmes investies dans leur croissance personnelle et prêtes à franchir un cap.
Pour qui cet accompagnement n'est pas
Cet accompagnement n'est pas fait pour vous si:
-
vous cherchez uniquement quelqu'un à qui parler
-
vous préférez qu'on vous dise exactement quoi faire sans vous responsabiliser
-
vous souhaitez un coup de baguette magique sans implication personnelle
-
vous n'êtes pas prête à vous remettre en question
-
vous cherchez une forme de thérapie
Ici, il ne s'agit pas d'une thérapie. La thérapie est orientée sur le passé, les blessures, les traumatismes. Cet accompagnement est ancré dans le présent, avec des passages à l'action tournés vers l'avenir.
Comment cela fonctionne
Nous partons de ce que vous vivez à ce jour, tel que cela se présente dans votre quotidien. Au fil des sessions, progressivement, votre manière d’être en relation et de prendre vos décisions évoluent, dans une dynamique plus consciente et plus alignée avec vous-même.
Se recentrer
sur ce qui est juste pour vous.
Vous revenez à ce qui est essentiel pour vous aujourd’hui, en prenant appui sur vos expériences concrètes pour clarifier vos besoins, vos priorités et votre manière de vous situer dans vos relations.
Affiner
votre posture & communication.
Vous développez une manière plus simple et plus alignée de vous exprimer et de vous positionner dans vos relations, en accord avec ce qui est juste pour vous.
Prendre de la hauteur
sur vos dynamiques relationnelles.
Vous observez avec plus de recul ce qui se joue dans vos interactions, afin de cerner vos automatismes et d’identifier ce que vous souhaitez désormais ajuster.
Intégrer
des ajustements concrets.
Vous faites évoluer progressivement votre posture et vos comportements dans vos relations, afin que vos prises de conscience prennent forme dans votre réalité.
Ce travail ne repose pas sur une méthode figée, mais sur un processus vivant, sur mesure, qui s’adapte à vos situations réelles et à votre rythme. C’est un accompagnement où la joie, la fluidité et la puissance peuvent coexister en harmonie.
L’objectif est de vous permettre de retrouver une manière plus claire, plus stable et plus alignée de vous positionner dans vos relations et dans vos décisions, de manière durable et incarnée dans votre quotidien.
Ensemble, nous célébrons chaque victoire, à chaque étape de votre progression!
Session individuelle
Pour être accompagnée de manière ponctuelle. Vous y venez avec ce qui est présent dans l'instant et nous travaillons ensemble pour vous aider à initier un mouvement intérieur. Je vous recommande un suivi régulier de minimum 10 sessions pour permettre une réelle évolution.
-
durée : 1h15 par session
-
format : en ligne ou en présentiel lors de balades au bord du lac ou en nature (Neuchâtel, Lausanne, Romont)
-
tarif : CHF 150.– / session
Accompagnement signature
Sur 10 sessions, vous bénéficiez d’une structure régulière pour avancer en profondeur, et viser une évolution durable.
-
10 sessions individuelles de 1h15
-
rythme : 2 sessions / mois
-
durée : 4-5 mois
-
format : en ligne ou en présentiel lors de balades au bord du lac ou en nature (Neuchâtel, Lausanne, Romont)
-
check-in téléphonique possible entre les sessions
-
bilan intermédiaire
-
bilan final d'intégration
-
investissement : CHF 1500.– (payable en plusieurs fois sur demande)
Les places sont volontairement limitées. Cela afin que chaque personne que j’accompagne puisse bénéficier d’un engagement profond de ma part.
Témoignages
"Au fil d'une balade, dans le calme, le temps de laisser l'esprit s'apaiser, Sonia a le talent de délier la parole. On se confie, on dépose, et doucement, elle fait remonter l'essentiel. Les idées deviennent claires, c'est fascinant.
Sonia a animé un atelier lors d'un de mes séminaires: l'alignement et la cohérence du groupe ont été magiques, et l'expérience a été adorée à 100 % par tous les participants.
Sonia, merci de nous partager ta lumière."
Laura Michel, Suisse